点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:凤凰彩票代理_百度词条
首页>文化频道>要闻>正文

凤凰彩票代理_百度词条

来源:凤凰彩票攻略2023-12-23 17:48

  

宁夏首次发布移动源环境管理年报 机动车污染防治成新挑战******

  中新网银川1月11日电 (记者 杨迪)记者11日从宁夏生态环境厅获悉,该厅近日发布《宁夏回族自治区移动源环境管理年报(2022年)》(以下简称《年报》),公布2021年宁夏移动源环境管理情况,这也是宁夏首次编制并发布移动源环境管理年报。

  移动源排放的氮氧化物和挥发性有机物是造成城市臭氧(O3)及细颗粒物(PM2.5)污染的重要诱因之一,其中,机动车排放已成为城市大气污染的一大“元凶”。《年报》显示,2021年,宁夏机动车五项污染物排放总量为13.95万吨。其中,一氧化碳(CO)、碳氢化合物(HC)、氮氧化物(NOx)、挥发性有机物(VOCs)、颗粒物(PM)排放量分别为6.60万吨、1.77万吨、3.99万吨、1.56万吨、0.03万吨。

  值得关注的是,近年来,宁夏机动车保有量正在迅速增长中。数据显示,截至2021年12月,宁夏机动车保有量首次突破200万辆,达到202.83万辆,同比增加14.7万辆,增长7.81%,高出全国均值1.49个百分点,宁夏首府银川市机动车保有量更是突破“百万量级”。“机动车以及非道路移动机械量的迅速增加,已经成为继续改善环境空气质量的新挑战。”宁夏应对气候变化与机动车污染防治中心主任陈曦说。

  陈曦表示,依据《年报》的基础数据,宁夏将针对性地开展移动源污染防治,进一步谋划并推进移动源污染防治工作。(完)

凤凰彩票代理

天冷易冻膝 快学几招护关节******

  冷空气突袭,北京“一键入冬”,万物进入闭藏阶段。注重养生的朋友们,想必已经摩拳擦掌地筹备冬季养生方案了。除了进补,冬季适当的锻炼对人体是大为有益的。不过,这个时候我们一定要格外注意膝关节的保护,因为它比其他季节都更加脆弱容易受伤。今天,中医正骨科的医生就来跟大家分享几个冬季护膝的小妙招儿。

  动作放轻缓 锻炼前要热身

  冬季来医院就诊的患者膝关节不适的比例大幅增加。

  冬季人体为了保存能量,阳气内敛,气血内收,关节部分的血液循环远较其他季节更低一些。这种情况下,关节部分的韧带、肌肉弹性远不如平时,无论是久坐起身、日常行走还是锻炼,都容易出现韧带肌肉的拉伤。

  所以,在改变体位和动作的时候,一定要轻缓,让关节有充分的适应过程,锻炼前一定要做好充分的热身,关节达到最佳状态以后再开始锻炼。

  注重关节保暖 护膝安排上

  值得一提的是,大家在冬季锻炼的同时,务必要做好关节部分的保暖,防止出现不必要的损伤。

  因其使用广泛且受季节影响大,膝关节的保暖尤为重要。冬季,在韧带和肌肉弹性下降的同时,对关节本身的保护力也会明显减弱。关节本身的稳定性下降,软骨、半月板这些缓冲功能的部分容易出现比平时更多的磨损。

  所以,建议大家在平时佩戴护膝,既能一定程度上保暖,增强局部循环,又能对关节起到缓冲保护的作用,减慢退变进程,避免损伤。

  再次强调,如果有关节病变,症状剧烈或反复出现,或者通过影像学检查确诊关节疾病的患者,还请及时就诊。

  锻炼膝关节 试试这两招儿

  锻炼关节相关肌肉的耐力和稳定性对保护关节有很大作用,除了大家都知道的靠墙深蹲以外,下面再教大家两招锻炼膝关节的方法。

  方法一 找一面墙,身体侧面对着墙面,坐姿,面部方向和墙面平行。用靠近墙的腿,膝盖外侧和墙之间夹住一块5-10cm厚度的轻软物品,如毛巾叠、泡沫块等。保持物品不掉落的情况下膝关节缓慢屈伸,小腿活动范围大约90°。从垂直于地面到伸平,再缓慢放回,10次一组,一侧做完后调整椅子位置换另一侧,根据自己情况做2-4组,每天一次,提高关节稳定性,纠正力线。

  方法二 找一个单杠或者双杠,或者足够稳固能支撑自己下半身悬空的地方。支撑起下半身,悬空过程中两腿交替轻微抬起,然后像踩踏路上积水一样向下轻轻蹬踏,两腿快速交替。动作要轻快轻巧,两侧各蹬踏15次为一组,休息两三分钟后可以做下一组。大家可以根据自身情况一共进行2-4组,每天一次,这个动作对上身支撑能力有要求,所以请广大患者朋友量力而行。

  除此之外,按摩也是一个好方法。大家可以尝试按揉髌骨周边的几个凹陷处,以按之轻微酸胀感为宜,每个位置30下为一组,还有腘窝里的委中穴,按揉20下为一组,每天早晚各两组即可,也可用热敷取代。文/许凌飞(北京世纪坛医院)

  (文图:赵筱尘 巫邓炎)

[责编:天天中]
阅读剩余全文(

相关阅读

视觉焦点

  • 世上最能生的女人 生四十四个孩子遭抛弃

  • 格力电器拟分红90亿:董明珠总收入上亿

独家策划

推荐阅读
凤凰彩票官网平台上海民校为何受“热捧”?
2024-07-24
凤凰彩票邀请码我国首个海上发射火箭命名“CZ-11 WEY”,今年发射
2024-06-04
凤凰彩票漏洞 新版第五套人民币即将面世 5元纸币因研究新技术缺席
2024-07-29
凤凰彩票技巧10小时目睹国外父母推娃新境界
2024-06-28
凤凰彩票手机版 看到嫩版吴彦祖,和萌版范丞丞不心动算我输!这些校草我锁了
2024-07-01
凤凰彩票充值 想听最标准的普通话?别去北京,要去这个小县城
2024-03-07
凤凰彩票软件证券法修订三审稿公开聚焦6大方面 两天获提千条意见
2024-07-24
凤凰彩票手机版APP新华视点丨国企重组整合步入活跃期,哪些领域值得期待?
2024-10-08
凤凰彩票app下载带有特殊标识 雪铁龙C1/C3百年纪念版发布
2024-04-22
凤凰彩票官网网址新华全媒+丨世界湿地日:如果湿地“精灵”会说话
2023-12-09
凤凰彩票赔率中国茶馆的发展简史:社会的一个窗口和缩影
2024-03-17
凤凰彩票注册搜狗发布2019年Q1财报:收入17亿元 同比增8%
2024-10-13
凤凰彩票下载app透视|北欧的血统 吉利最强轿跑SUV星越
2023-12-09
凤凰彩票登录 吴磊开心与粉丝打招呼
2024-01-10
凤凰彩票APP姐妹被洪水卷走警方拒立案
2024-01-21
凤凰彩票交流群中国野生鸟类摄影行为规范倡议
2024-03-05
凤凰彩票客户端下载 私心重,美难当巴以问题“和事佬” “灭火”意图难实现
2024-07-15
凤凰彩票投注选公办还是选国际校?
2024-05-17
凤凰彩票客户端特朗普打了这个电话后 国际油价“闪崩”
2024-04-25
凤凰彩票开奖结果县人社局副局长被查后 基层医疗机构46人自首退赃
2024-05-09
凤凰彩票平台甘肃敦煌:万余面定日镜拼成两千多米宽的奥运五环
2024-08-04
凤凰彩票骗局离婚后给老公留下1080亿美金
2024-03-15
凤凰彩票开户木耳有哪些意想不到的功效
2024-10-05
凤凰彩票走势图洪欣在张丹峰风波后首现身
2024-04-25
加载更多
凤凰彩票地图